książka jest z serii Kuchnia i Zdrowie i to jest jej pierwszy numer to mam nadzieje ze będą tez i następne części czyli pozostałe pory roku.
A warto na nią wydać 9,99zl bo w niedużej książeczce znalazłam spora garść pożytecznych informacji,a jako ze jestem na diecie dr.Dąbrowskiej to takie sprawy jak zdrowe odżywianie mnie interesują.
W książce znajdziemy takie działy jak:
-głodówka lecznicza,czyli post
-monodieta
-dieta warzywno-owocowa dr.Ewy Dąbrowskiej
-dieta zdrowego odżywiania
-dieta na odporność
-dieta wątrobowa
-dieta w chorobie wrzodowej
Działy są fajnie w przystępny sposób omówione i co najważniejsze podane są tez przepisy (także żeby od razu można było spróbować zrobić ów przepis) i nie są to jakieś skomplikowane i długie przepisy ,a wręcz przeciwnie krótkie i do szybkiego wykonania (jeśli mamy produkty w domu).
Nie ma tu przepisów na towary które trzeba specjalnie szukać po sklepach ,ale znajdziemy je w kazdym nawet osiedlowym sklepiku.
Właśnie już zrobiłam z tej książeczki kotlety z pieczarkami (są szybkie do przygotowania i smaczne ,jak dla mojej rodzinki)a przepis mozna znalezc tu .
Na koniec tylko napisze zdanie które widnieje na tylnej okładce książki-
"O nasze zdrowie możemy zadbać właściwie się odżywiając .
Prawidłowa dieta zapewni nam energie,ochroni przed chorobami,wzmocni odporność na stres i zmęczenie.
Powinna być dostosowana do pory roku i naszego samopoczucia .
Wiosna najlepiej zastosować kuracje oczyszczające organizm,dietę wzmacniającą odporność,wspomagającą wątrobę i dietę dla wrzodowców."
Chyba po takim pięknym podsumowaniu warto kupić owa książeczkę i wcielić owe wskazówki w swoje życie ,aby cieszyć się dobrym zdrowiem (bo sama się już przekonałam na własnym zdrowiu ze bardzo ważne jest to co jemy i czy pokarm ów jest dobrze wchłaniany (a to możemy uzyskać jak się oczyścimy czyli jak przejdziemy post np. o/w ).
I jeszcze jedno zdanie z owej książki które wydało mi się bardzo mądre aby je tu zacytować.
"Warto uświadomić sobie ,ze to my sami ponosimy odpowiedzialność za stan naszego organizmu i za to,czy będziemy cieszyć się zdrowiem,czy przeciwnie-dokuczać nam będą różne dolegliwości.
ZDROWIE NIE JEST NAM DANE NA CAŁE ZYCIE ,kształtujemy je dokonując pewnych wyborów i przestrzegając pewnych zasad.
Możemy o nie zadbać ,właściwie się odżywiając i porzucając szkodliwe nawyki."
To właściwie wszystko co mogę napisać o tej książce i serdecznie ja polecić ,aby ja przeczytać bo warto.
Zycze milej lektury i dużo zdrówka.
Książkę wydało wydawnictwo JOT stron 89-polecam!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz